هَلْ مِنْ خَالِقٍ غَیْرُ اللَّهِ (فاطر/٣)

آیا آفریننده ای غیر از خدا هم هست ؟

ماساژ چشم سنتی

نحوه صحیح ماساژ دادن چشم

جی سبک، بسم الله الرحمن الرحیم، شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعد سپری نمودن زمان زیاد استفاده از کامپیوتر و یا تلفن همراه خستگی چشم را احساس کنید. برای بدست آوردن آرامش چشمان خود روش های ماساژی را به شما معرفی میکنیم که به امید خدا چشمانتان آرامش یابد :

  • ماساژ چشمکف دست خود را به روی چشم هـا گـذاشـته و با اعمال فشاری ملایم بصورت چرخشی آنـرا ماساژ دهید.
  • شـست و انـگشت اشـاره خـود را روی پلکهای پایین و بالا قرار داده و با ملایمت به مدت ۳۰ ثانیه ماساژ دهید. دراین ماساژ باید کره چشمها را نیز احساس کنید.
  • دو انـگشـت خـود را در دو طرف کره چشم قرار داده و با حـرکات ملایم رو به بالا و پایین بدون اعمال فشار چشمها را ماساژ دهید.
  • با چشمان کاملا باز و یا نیمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم(راست) قرار داده و سپس چشم را بسمت راست بچرخانید و در مقابل فشار انگشت روی کره چشم اندکی مقاومت کنید. برای چشم چپ نیز عکس بالا عمل کنید. این تمرین را سمت گوشه‌های داخلی چشم نیز انجام دهید
  • با برس یا شانه چوبی ناحیه گیج گاهی رو برس کنید ( برای پیر چشمی هم خیلی مفید است )

در پناه حق ، الهم عجل لولیک الفرج




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *