جی سبک ، بسم الله الرحمن الرحیم ، در دوران بارداري یا همان تولد نوزاد ، بايد زن بار دار خود را چنانكه لازم و مناسب حال است مراعات كند. ما در اين باره دستوراتي مي دهيم كه هر زني در حالت بارداري، آن را كاملا اجرا كند بهره بيند و با مشكلات غيرمنتظره روبرو نخواهد شد :

رژیم بارداری از دیدگاه طب اسلامی

1. عسل
2. انجیر ۷ عدد
3. زیتون ۷ عدد
4. کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری
5. سویق کامل، سویق گندم و سنجد
6. استفاده از (گندم – جو – نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.
7. مویز روزی ۲۱ عدد
8. برگ چغندر
9. خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) .
10. شیربادام، یا بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود.
11. انگور – سیب – به – انار – گلابی ـ خربزه
12. غذای شیر و گوشت، آبگوشت، فسنجان بادام و گردو، هلیم و …
13. جویدن یک نخود کندر صبح ناشتا حدودا ۲۰ دقیقه
14. حرز همراه

پرهیزات دوران بارداری

1. مرغ
2. نمک تصفیه شده
3. غذاهای مانده
4. پختن غذا در زود پز
5. غذاها وسبزیهای فریز شده
6. برنج هندی
7. ادکلن
8. پخت و پز در ظروف تفلون، آلمینیوم،استیل
9. میوه های گلخانه ای مثل گوجه فرنگی و خیار
10. قند و شکر
11. سیب زمینی با احتیاط مصرف شود
12. روغن مایع
13. داروهای شیمیایی
14. نوشابه و آبمیوه های مغازه ای
15. سس و رب کارخانه ای

نباید های دوران بارداری

1. پرهیز از یبوست
2. پرهیز از حمام زیاد
3. پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین
4. پرهیز از نزدیکی زیاد خصوصاً در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصاً در حاملگی اول
5. پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن
6. پرهیز از پرخوری و کم_خوری
7. پرهیز از غم و اندوه خصوصاً در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه
8. پرهیز از خوشحالی شدید، صداها و بوهای شدید
9. پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم
10. پرهیز از فصد، حجامت، اسهال و قی مگر در صورت ضرورت (حجامت با نظر طبیب در ماه شش بارداری خوب است)
11. پرهیز از هر چه باعث سقط است خصوصاً زیر ۱٫۵ ماه وبالای ۸ ماه
12. پرهیز از برداشتن اشیاء سنگین
13. پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد
14. پرهیز از برداشتن بار سنگین بر شکم یا پشت یا پهلو
15. پرهیز از فریاد زدن