با این روش ها کبدی سالم داشته باشید

جی سبک ، كبد در سمت راست بدن، زيردنده قرار دارد، و مركز ثقل بدن است.کبد بزرگترین عضو داخلی بدن بوده و به ذخیره انرژی و حذف سموم کمک میکند همچنین نقش مهمی در فرآیند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارد.

غذاهاي مضر براي كبد

  • غذاهاي فريز شده
  • زودپز شده
  • ترشيجات
  • رب و سس
  • نمك زياد
  • چاي
  • ادويه‎‎‎جات تند
  • غذاهاي ساندويچي
  • شيريني‎‎‎جات قنادي
  • پيتزا، غذاهاي تبليغي(پفك، چيپس، شكلات،بيسكويت…)
  • گوشت زياد
  • سرخ‎‎‎كردني
  • تخم مرغ
  • غذاهاي چرب و پر حجم
  • سير داغ و پياز داغ
  • ماست
  • خوردن مايعات همراه غذا

غذاهاي مفيد براي كبد

  • آب
  • ميوه ‎‎‎جات ، سالاد(كاهو، خيار، هويج، جوانه‎‎‎ها)، ليمو ترش تازه
  • سوپ جو هفته‎‎‎اي يكبار به همراه آلو بخارا
  • استفاده ۲ تا ۳ قاشق عسل بصورت شربت عسل
  • استفاده از ترشيجات طبيعي( زرشك، شاتوت،…)
  • انواع مركبات، توت فرنگي، هويج، روغن زيتون ،عناب، بالهنگ و خاكشير.
کبدی سالم

غذاهاي مفيد براي كبد

 

چند نکته مهم در رابطه با کبد

  • كساني كه كبد آنها مشكل دارد تا چهل روز از خوردن غذاهاي سرخ‎‎‎كردني و فرآورده‎‎‎هاي حيواني پرهيز كنند.
  • اگر كبد دچار اشكال شود، فرد دچار افسردگي، نگراني، اضطراب، خمودگي، بي‎‎‎حالي، چهره‎‎‎درهم كشيده، چهره رنگ و رو پريده، چهره تيره، ديدن كابوس و گوشه‎‎‎گيري مي‎‎‎شود.
  • هميشه شبها به سمت راست بخوابيد.
  • از علائم اشكال در كبد، يبوست و پف كردن زيرچشم پس ازبيدارشدن، ريزش‎‎‎موو وجود لك در صورت.
  • تب خال ، به علت كمبود ويتامين در بدن، و يك شوك عصبي، كبد دچار مشكل شده و فرد تب‎‎‎خال مي‎‎‎زند.
  • دم كرده پوست سيب براي تب خال بسيار مفيد است.
  • اكثر بيماريهاي پوستي در ارتباط با كبد است.
  • غذا را سرخ نكنيد كه باعث فشار بر كبد و عصبي شدن شما مي‎‎‎شود.
  • يك نوشيدني مفيد براي كساني كه كبد آنها مشكل دارد: تركيبي از آب ليمو شيرين، آب ليمو ترش، آب نارنج، آب پرتقال و آب سيب. اگر كساني نمي‎‎‎توانند ترشيجات بخورند: يك ليوان آب سيب با آب يك عدد ليمو ترش تازه.
  • بهترين دارو براي كبد: هويج، روغن زيتون، ليمو ترش تازه و توت فرنگي.
  • يك غذاي مفيد براي كبد: پوره كدو حلوايي و هويج، كدو حلوايي و هويج را بخار پز نموده و سپس رنده مي‎‎‎كنيم، ليمو ترش تازه و عسل را به آن اضافه مي‎‎‎نماييم، پوره آماده مي‎‎‎شود، اين پوره براي بچه‎‎‎هايي كه ناآرام و عصبي هستند، مفيد است.
  • اضطراب، ناراحتي، ترس و عصبانيت آنزيمهاي كبد را بالا برده و شخص را بيمار مي‎‎‎كند، براي پائين آوردن آن، انار بهترين درمان است.
  • افراد لاغر مشكل كبدي دارند، اگر بر طرف شود چاق مي‎‎‎شوند. غذا را خوب بجوند و با غذا ماست و آب نخورند.
  • قارچ پوستي: نشانه ناراحتي كبدي است، براي رفع آن، پوست را بايد با روغن كنجد ماساژ داد و غذاهاي موافق مزاج خورد.
  • ناراحتيهاي پوستي: يا از گرمي پوستي: يا از گرمي ايجاد مي‎‎‎شود و يا از سردي، كساني كه ناراحتي كبدی دارند و يا صفراي بالايي دارند بر روي كتف آنها و يا پشت كتف جوش مي‎‎‎زند ولي كساني كه از سردي دچار ناراحتي پوستي مي‎‎‎شوند، پوست خشك شده ، خارش زيادي داشته و ترك مي‎‎‎خورد و خون مي‎‎‎آيد.
  •  ترك پاشنه پا: نشانه اشكال در کبد

۴ بار پسندیده شد.

فرشاد سرهندی

بسم الله الرحمن الرحیم ، سرهندی هستم مدیر سایت جنبش مردمی احیای سبک زندگی اسلامی ، هدف ما از گردآوری این سایت الگو گیری از بزرگان اسلام و ترویج زندگی سالم است.

سایر پست ها - وب سایت

دنبال کنید
توييترفيسبوکلينکد اينکلوبGoogle Plusفيس نماتلگراماينستاگرامآپاراتفيليمو

با این روش ها کبدی سالم داشته باشید

| بیداری اندیشه |

۱ دیدگاه

شما میتوانید از علائم یاهو « :) :( :D » برای ساخت شکلک استفاده نمایید.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>